Warto korzystać z przekąsek, które oprócz głodu zaspokoją także inne potrzeby organizmu, np. zapotrzebowanie na witaminy. Jako takie przegryzki świetnie sprawdzą się suszone i świeże owoce, orzechy, nasiona słonecznika i dyni, ale też płatki typu musli lub granola – najlepiej przygotowane samodzielnie w domu, warzywa w różnej postaci, jogurty.
Potrzebujesz wiedzy lub porady?